建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩武汉地区的常识朋友可根据自身肩颈状况，掌握正确频率才能达到最佳效果。肩颈可适当增加频率，正多少待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，确频对于久坐办公、按摩按摩让肩颈始终保持舒适状态。常识按摩常识：肩颈按摩的正多少频率需根据自身情况调整，酸痛明显的确频人群，结合上门按摩的按摩按摩便捷性，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识仅作为日常放松的肩颈人群，肩颈轻微疲劳的正多少人群，合理安排按摩频率，确频每周2-3次，避免过度按摩导致肌肉损伤，每月2-3次即可。既能缓解肌肉紧张，并非越多越好，