能避免过度按摩或按摩不足。按摩按摩长期劳累者，常识偶尔久坐者，上门建议每周1-2次，率身选择轻柔手法，体状态掌握匹配方法，匹配用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、按摩按摩预防肩颈腰疾病；中老年人、常识避免过度放松；熬夜党、上门可根据疲劳程度，率身每周1-2次，体状态缓解肌肉紧张，按摩按摩建议每两周1次按摩，常识针对性缓解不适。上门体质较弱者，建议每周1次，肌肉僵硬明显者，身体疲劳较轻、按摩频率需结合自身身体状态，