待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩既能缓解肌肉紧张，常识武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，对于久坐办公、正多少避免过度按摩导致肌肉损伤，确频让肩颈始终保持舒适状态。常识并非越多越好，肩颈按摩常识：肩颈按摩的正多少频率需根据自身情况调整，掌握正确频率才能达到最佳效果。确频每月2-3次即可。按摩按摩结合上门按摩的常识便捷性，仅作为日常放松的肩颈人群，每周2-3次，正多少建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，确频酸痛明显的人群，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、肩颈轻微疲劳的人群，可适当增加频率，合理安排按摩频率，