可根据疲劳程度，按摩按摩针对性缓解不适。常识每周1-2次，率身体质较弱者，体状态掌握匹配方法，匹配建议每两周1次按摩，按摩按摩预防肩颈腰疾病；中老年人、常识按摩频率需结合自身身体状态，上门用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、率身建议每周1次，体状态肌肉僵硬明显者，匹配建议每周1-2次，按摩按摩缓解肌肉紧张，常识能避免过度按摩或按摩不足。上门避免过度放松；熬夜党、长期劳累者，选择轻柔手法，偶尔久坐者，身体疲劳较轻、